Granice bez poczucia winy
Koniec z tłumaczeniem się z każdej decyzji i strachem, że powiesz „nie”, a ktoś się obrazi. 90 minut, jedna konkretna technika, którą wdrożysz jeszcze tego samego wieczoru — nie kolejna teoria do przeczytania „kiedyś”.
Wchodzę na warsztat — 129 zł
Znasz to uczucie?
Umiesz doradzić każdemu innemu, co powinien zrobić. Kiedy przychodzi do Twojej własnej granicy — milkniesz, tłumaczysz się albo w ostatniej chwili się wycofujesz.
- Zgadujesz, co on myśli, zanim jeszcze się odezwie — układasz w głowie scenariusze rozmów, które nigdy nie miały miejsca.
- Mówisz „nie”, a chwilę później wracasz i przepraszasz, że jednak „tak”.
- Tłumaczysz się z decyzji, które i tak są wyłącznie Twoje — jakbyś musiała dostać na nie pozwolenie.
- Uciekasz od trudnej rozmowy, bo boisz się, że skończy się kłótnią — więc wolisz przemilczeć i znowu się dostosować.
129 zł czy to, co już płacisz?
129 zł brzmi jak wydatek. Ale Ty już płacisz — codziennie, tylko nie kartą, tylko sobą.
- Boisz się, że za rok będziesz dokładnie w tym samym miejscu, tylko bardziej zmęczona? To nie przeczucie — to prosta matematyka wzorca, który powtarzasz od lat, bez jednej rzeczy, która by go przerwała.
- Policz, ile razy w tym tygodniu tłumaczyłaś się z decyzji, które i tak były wyłącznie Twoje. Teraz pomnóż to przez 52 tygodnie.
- Energia, którą oddajesz komuś, kto nawet o nią nie prosił, nie wraca sama. Musisz ją przestać oddawać — nikt nie zrobi tego za Ciebie.
90 minut i jedna technika kosztują mniej niż to, co w tym tygodniu już straciłaś na tłumaczenie się z siebie.
90 minut, cztery konkretne rzeczy
Żadnej ezoterycznej mgły. Twarda, konkretna praca na Twoich realnych sytuacjach.
Mechanizm, o którym nikt Ci nie powiedział
Czym naprawdę jest granica i dlaczego jej brak nie jest Twoją wadą charakteru — tylko wyuczonym wzorcem, który da się zmienić.
Słuchanie odzwierciedlające
Jak dać drugiej osobie przestrzeń i szacunek, nie biorąc jednocześnie na siebie jej emocji jak własnych.
Jedno zdanie, które przecina manipulację
Konkretny komunikat, którym stawiasz granicę bez kłótni, bez tłumaczenia się i bez poczucia, że musisz kogoś przekonać.
Ćwiczenie na żywo
Wracasz do jednej realnej sytuacji ze swojego życia i ćwiczysz nowy sposób reagowania, zanim jeszcze wyjdziesz z warsztatu.
Co się zmienia tego samego wieczoru
Nie za miesiąc. Nie „jak znajdziesz czas”. Tego samego wieczoru, kiedy wyjdziesz z warsztatu.
Masz gotowe zdanie
Jedno konkretne zdanie, które stawia granicę bez kłótni i bez tłumaczenia się — użyjesz go jeszcze dziś.
Przestajesz się tłumaczyć
Decyzje, które są wyłącznie Twoje, przestają wymagać niczyjej zgody.
Cudza reakcja przestaje być Twoim problemem
Czyjeś obrażenie się na Twoje „nie” przestaje być rzeczą, którą musisz naprawiać.
To jest Twoje prawo
Nie musisz na to zasługiwać. Zaczynasz działać z tego miejsca — nie z poczucia winy.
Jak to wygląda w praktyce
90 minut na żywo
Spotykamy się na Zoomie. Możesz zadawać pytania na czacie i pracować na swojej realnej sytuacji, nie na przykładzie z podręcznika.
Nagranie na zawsze
Nie musisz być na żywo, żeby skorzystać. Dostęp do nagrania zostaje przy Tobie bezterminowo — wracasz do niego, kiedy potrzebujesz.
Karta pracy
Krótki PDF z konkretnym ćwiczeniem do zrobienia po warsztacie, żeby technika nie została tylko teorią.
Zanim się zapiszesz
Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
- Rozpoznałaś siebie choć w jednym z punktów powyżej.
- Chcesz jednej konkretnej techniki, nie kolejnej teorii do przeczytania „kiedyś”.
- Masz 90 minut i jesteś gotowa spróbować czegoś na żywo, nie tylko obejrzeć nagranie.
- Wolisz mały, konkretny krok od razu niż czekanie na „idealny moment”, żeby zacząć.
To NIE jest ten format, jeśli:
- Szukasz gotowej recepty na zmianę partnera, a nie siebie.
- Potrzebujesz głębokiej, indywidualnej pracy nad konkretnym tematem — do tego służy sesja Teraz Ja.
- Nie masz zamiaru nic wdrażać, tylko oglądać nagranie „na później”.
Monika Grobelna
Przez kilkanaście lat służyłam w wojsku i prowadziłam własne biznesy. Z zewnątrz zawsze byłam postrzegana jako silna i sprawcza. W środku traciłam jednak siebie, przejmując odpowiedzialność za emocje i sprawy, które nigdy nie były moje.
Dziś uczę kobiety stawiać granice bez poczucia winy — bez owijania w bawełnę i bez ezoterycznej mgły.
Poznaj moją historię grzecznej dziewczynki →129 zł to mniej niż…
…kolacja na mieście, na którą i tak nie miałaś ochoty iść, tylko się zgodziłaś, żeby nie robić afery. Różnica jest taka, że po tej kolacji zostaje tylko rachunek. Po tym warsztacie zostaje Ci technika, z której korzystasz do końca życia.
90 minut. Jedna technika. Zero poczucia winy.
Nie jesteś na żywo o 19:00? Nagranie i tak jest Twoje. Ryzykujesz dosłownie nic — poza tym, że dalej będziesz się tłumaczyć z rzeczy, które są wyłącznie Twoje.
Dołącz do warsztatu
Granice bez poczucia winy
- Udział na żywo, 29 września 2026, godz. 19:00
- Dożywotni dostęp do nagrania
- Karta pracy PDF z ćwiczeniem
- Zaproszenie na sesję Teraz Ja po warsztacie
Klikasz przycisk, płacisz w naszym sklepie i dostajesz mailem potwierdzenie razem z linkiem do Zoom. Bez osobnego formularza.
To, co pewnie chcesz wiedzieć
Jak wygląda zapis?
Klikasz przycisk „Wchodzę na warsztat”, płacisz przez sklep monikagrobelna.pl (karta, przelew) i dostajesz mailem potwierdzenie zamówienia razem z linkiem do Zoom. Bez osobnego formularza do wypełniania.
Czy warsztat jest na żywo?
Tak, spotykamy się na żywo na Zoomie 29 września 2026 o 19:00, z możliwością zadawania pytań na czacie.
Co jeśli nie mogę być na żywo w tym terminie?
Bez problemu — dostęp do nagrania jest zawsze w cenie i zostaje przy Tobie bezterminowo.
Ile osób bierze udział w warsztacie?
Grupa jest ograniczona, żeby zostało miejsce na pytania i pracę na realnych sytuacjach uczestniczek, a nie tylko na wykład.
Czym różni się to od sesji Teraz Ja?
Warsztat to jedna technika w grupie — dobry pierwszy krok. Teraz Ja to 90 minut wyłącznie o Twojej sytuacji, jeden na jeden ze mną. Wiele uczestniczek warsztatu przechodzi później właśnie tam.
Możesz dalej się tłumaczyć. Albo przestać o 19:00.
29 września 2026, 19:00. 90 minut. Jedna technika, którą wdrożysz tego samego wieczoru. 129 zł — mniej niż koszt kolejnego miesiąca odkładania tego na później.
Wchodzę na warsztat — 129 zł