Zmęczona odchudzaniem? Poznaj prawdziwą przyczynę Twojego problemu.

Czy ciągle stosujesz diety, a nadal masz problem ze swoją wagą?

Masz wrażenie, że próbował_ś już wszystkiego, a efektów zero lub tylko chwilowe. Albo zrzucenie kilku kilogramów lub utrzymanie wagi kosztuje Cię wiele wysiłku i wyrzeczeń. Szukasz więc coraz to nowych sposobów odżywiania, kuracji lub ćwiczeń fizycznych. Mogłabyś/mógłbyś napisać o tym książkę!

Prawdziwe źródło problemu jest gdzie indziej! To głęboko ukryte, nieuświadomione przekonania, które powodują, że nie możesz schudnąć.

Przytaczam poniżej autentyczny system przekonań jednej z moich Klientek (za jej zgodą), która mogłaby napisać doktorat z dietologii stosowanej , a nadal waży o wiele więcej niż by chciała i trudno jej zrezygnować na dłuższą metę z podjadania niezdrowych przekąsek.

Negatywne programy:

“Nie jestem wystarczająco silna”.

“Jestem kłamcą”.

Te programy powodują, że tak naprawdę nie wierzy, iż ma wystarczające zasoby do tego, aby odżywiać się w zdrowy sposób. Na dodatek uważa, że oszukuje samą siebie i tak właśnie robi, sięgając po kolejną paczkę ciastek czy kieliszek wina.

Ograniczające przekonania:

“To się nigdy nie zmieni”.

“Nie mogę tego zmienić”.

Żadna dieta nie ma racji bytu, ponieważ jej przekonania mówią, że i tak się nic nie zmieni. Podświadomość kieruje więc jej zachowaniem tak, aby to potwierdzić i… nic się nie zmienia.

Fałszywe podstawowe przekonanie:

“Mój wysiłek nigdy nie prowadzi do niczego”.

Wysiłek nie prowadzi do niczego, więc po co się wysilać? To przecież bez sensu.

Fałszywa tożsamość:

“Nie mam ochoty wkładać potrzebnego wysiłku”.

Na najgłębszym poziomie, związanym z tożsamością, pojawiło się przekonanie o tym, że tak naprawdę to nie chce ona podejmować żadnego wysiłku. Dlatego wszystkie starania, związane z dietą są takie trudne, a Klientka nieświadomie sabotuje swoje działania, podjadając.

Ten system pokazuje konflikt pomiędzy świadomym pragnieniem schudnięcia a podświadomymi przekonaniami, że to jest niemożliwe do zrobienia. Dopiero kiedy uwolnimy te przekonania, znika autosabotaż i podejmowane wysiłki dają rezultaty. Konieczne jest, aby świadomość i podświadomość były zgodne, co do celu, który Klientka chce osiągnąć. Oczywiście, w przypadku odchudzania możemy mieć do czynienia z więcej niż jednym systemem przekonań.