Czujesz się źle z powodu innych?

Czujesz się źle z powodu innych?

Są takie momenty w życiu, że czujesz się źle, bo ktoś powiedział coś, co Cię zraniło, nawet jeśli nie taka była jego intencja. Bo ktoś Cię zignorował. Nie docenił. Nie przeprosił. Nie oddzwonił. Nie powiedział “dziękuję”. Zapomniał o czymś ważnym dla Ciebie. Krzywo spojrzał. Nie odwzajemnił uśmiechu. Nie wsparł tak, jakbyś chciał_.

W takich chwilach czujesz się odrzucon_, nieważn_. Ogarnia Cię apatia, a może odwrotnie – nie możesz Sobie znaleźć miejsca i chodzisz z kąta w kąt, nie wiedząc, co masz ze Sobą zrobić. Targają Tobą emocje, które są nie do zniesienia i Sam_ nie możesz ze Sobą wytrzymać. Chcesz tylko, żeby to się już skończyło, a najlepiej, żeby w końcu ktoś Cię zauważył i zrobił coś, żebyś poczuł_ się lepiej.

Próbujesz się czymś zająć. Może starasz się medytować. Jednak jakiekolwiek próby wyjścia z tego stanu nie działają.

Widzę Cię. Słyszę Cię. Czuję Cię.

Uwierz mi, wiele razy w życiu czułam się podobnie. Latami próbowałam zasłużyć na to, by inni zauważyli, jak bardzo się staram. Na siłę próbowałam uszczęśliwiać innych, a tak naprawdę z dnia na dzień czułam się coraz gorzej. Zgubiłam Siebie. Odrzuciłam Siebie. Zapomniałam o Sobie całkowicie, uzależniając swoje samopoczucie od innych. Po latach pracy z emocjami i traumami jestem już inną osobą, ale czasami zdarzają mi się takie dni.

Jeśli właśnie dziś, właśnie teraz czujesz się w ten sposób, to wiedz, że to nie chodzi o tą sytuację, o tą osobę, tylko o wiele wydarzeń, które miały miejsce wcześniej. Nie wiem, ile masz lat, ale zapewne masz na swoim koncie wiele momentów, w których – już jako małe dziecko – nie był_ś docenion_, zauważon_, przytulon_…

I nawet dzisiaj to małe dziecko w Tobie woła o uwagę.

To, co możesz zrobić dla Siebie dzisiaj, to zacznij dotykać swojej twarzy, dłoni, ramion… i mów do Siebie w myślach lub na głos: “Wiem, że tu jesteś. Wiem, że tu jesteś”.

A potem, tyle razy, ile potrzebujesz, przeproś Siebie w imieniu tych wszystkich osób, które Cię nie widziały, nie słyszały, nie doceniły, zraniły. Bądź tak niesprawiedliw_, jak tylko chcesz. Nie czekaj, aż ktoś przeprosi Ciebie. Ty Siebie przeproś za nich wszystkich.

 

Z miłością

 

 

Pozdrawiam z lekkością

 

 

Monika Grobelna

Terapeutka Kodu Emocji, Ciała i Przekonań

Praktyk Neuroświadomości, Komunikacji Transformującej i Detraumatyzacji