Czym są podświadome przekonania i jak powstają?

Wiesz, czego chcesz, a jednak reagujesz inaczej niż planowałaś. Złościsz się o drobiazg, uciekasz od czegoś, co dobrze Ci robi, wciąż wracasz do tych samych schematów. Za takimi reakcjami często stoją podświadome przekonania. Wyjaśnię, czym są, jak powstają i dlaczego tak mocno wpływają na Twoje życie.

Czym różni się umysł świadomy od podświadomego?

Umysł świadomy ma małą pojemność i krótką pamięć. Dlatego tak łatwo zapominasz to, czego uczyłaś się w szkole. Myśli abstrakcyjnie, rozumie język, jest kreatywny, krytyczny i racjonalny. Może przyjąć albo odrzucić informację. Odróżnia wyobrażenie od rzeczywistości.

Umysł podświadomy ma pojemność bez granic. Zapamiętuje wszystko, czego doświadczyłaś w życiu, a do tego może przechowywać energię odziedziczoną po przodkach. Myśli dosłownie, działa nawykowo i opiera się na powtarzalnych wzorcach. Przyjmuje informacje bezkrytycznie i jest emocjonalny, a nie racjonalny.

Większość naszych codziennych reakcji działa automatycznie, właśnie z poziomu podświadomości. Dla podświadomości czas to zawsze „teraz”. Kiedy pojawia się wspomnienie, nawet nieuświadomione, reaguje tak, jakby to działo się w tej chwili.

Jaki jest cel podświadomości?

Przetrwanie i ochrona. Podświadomość korzysta z całej bazy danych z Twojego życia, żeby uchronić Cię przed tym, co kiedyś było niebezpieczne albo bolesne.

Kiedy przeżywasz coś trudnego, zapamiętuje nie tylko samo wydarzenie, ale całe otoczenie. Pogodę, zapach, kolory, dźwięki, ludzi i to, co wtedy czułaś.

Na przykład idziesz ulicą i widzisz mężczyznę podobnego do byłego partnera, z którym rozstałaś się w trudnych okolicznościach. Podświadomość wyłapuje skojarzenie i uruchamia alarm. Wróg na horyzoncie. Ciało czuje to samo co w dniu rozstania, złość, frustrację, żal. Masz ochotę podejść i coś mu wygarnąć albo przejść na drugą stronę ulicy. A potem okazuje się, że to zupełnie ktoś inny.

Tak działa schemat bodziec–reakcja. Dlatego czasem reagujemy bardzo mocno na sytuację, która z logicznego punktu widzenia jest błaha. Więcej o tym piszę we wpisie Jak przestać reagować emocjonalnie?

Czym są podświadome przekonania?

Przekonanie to subiektywny filtr, który mówi, co jest dla Ciebie prawdą, a co fałszem. Przez ten filtr oceniasz to, co się dzieje, i reagujesz emocjami oraz zachowaniem.

Dla podświadomości przekonanie jest absolutną prawdą. Twoją prawdą.

Wyobraź sobie gogle narciarskie z kolorowymi szybkami. Jeśli wierzysz, że ludzie są nieuprzejmi, każde zachowanie innych, nawet zupełnie niewinne, odbierzesz jako nieuprzejme. Będziesz się tego spodziewać i to zobaczysz.

Przekonania nie muszą działać negatywnie. Pomagają nam łączyć fakty, rozumieć kontekst i szybko podejmować decyzje, nawet na podstawie niepełnych informacji. To rodzaj przewidywania przyszłości, które ma nas chronić. Problem pojawia się wtedy, gdy przekonanie jest destrukcyjne, a my nawet nie wiemy, że je mamy.

Jak powstają podświadome przekonania?

Podświadomość przyjmuje przekonania na trzy sposoby.

Własne wnioski
Coś się wydarzyło, więc nadajesz temu znaczenie. „Stało się to i to, więc to musi być prawda”. Na ten proces wpływają przekonania, które już masz, i błędy w myśleniu, jakie popełnia każdy człowiek.

Potem zaczynasz szukać dowodów. Im więcej ich znajdziesz, tym mocniejsze staje się przekonanie. A ponieważ patrzysz przez swój filtr, łatwo znajdujesz dowody na to, w co już wierzysz.

Ogromną rolę odgrywają tu emocje. Im silniejsze emocje towarzyszą sytuacji i im więcej masz uwięzionych emocji, tym łatwiej powstaje przekonanie i tym jest silniejsze. Uwięzione emocje zawsze łączą się z destrukcyjnymi przekonaniami.

Sugestie
Szczególnie do siódmego roku życia chłoniemy wszystko jak gąbka. Racjonalne myślenie jeszcze nie działa, więc nie ma filtra, który by coś odrzucał. Przekonania z tego czasu często dotyczą tożsamości, czyli tego, kim jesteś. Dlatego są najgłębiej ukryte.

Dziedziczenie
Przekonania, tak jak uwięzione emocje, możemy odziedziczyć po przodkach. Dostajemy je w momencie poczęcia, w „pakiecie” od mamy i taty, a oni mogli mieć je od swoich rodziców. Odziedziczone przekonania często stają się częścią fałszywej tożsamości. Więcej przeczytasz we wpisie Przekonania rodowe. Co dziedziczymy po przodkach?

Jak podświadome przekonania wpływają na Twoje życie?

Przez to, jak postrzegasz rzeczywistość, przekonania wywołują określone emocje, myśli i zachowania. W efekcie częściej trafiasz na sytuacje, które je potwierdzają.

Wszystko w podświadomości jest połączone ze wszystkim. Na sesjach Kodu Ciała widzę, że jeden brak równowagi może być połączony z kolejnym, a ten z następnym. Mój rekord to „piętro minus dziesięć”. Musiałyśmy odnaleźć dziesięć powiązanych ze sobą warstw, zanim w ogóle mogłyśmy zacząć uwalniać.

Jak zmienić podświadome przekonania?

Ponieważ podświadomość nie jest racjonalna, przekonań nie da się przegadać. Sama, kiedy po rozpadzie małżeństwa i wypaleniu zaczęłam pracować ze sobą, przez lata testowałam różne metody. Za każdym razem w którymś momencie trafiałam na ścianę. Potrzebowałam czegoś, co omija głowę.

Takim narzędziem jest dla mnie Kod Przekonań. Na sesji odkrywamy cały system przekonań, także ten, którego zupełnie nie jesteś świadoma, i uwalniamy go razem z emocjami, które go zasilają. Czasem w miejsce uwolnionego przekonania instalujemy nowe, wzmacniające.

Chcesz zobaczyć, przez jakie okulary patrzysz na życie? Na sesji Kodu Przekonań odkryjemy Twoje podświadome przekonania i uwolnimy te, które Ci nie służą.

Praca z emocjami i przekonaniami to praca rozwojowa. Nie zastępuje leczenia ani psychoterapii.